首页 资讯 财经 汽车 科技 商业 旅游 生活 体育 健康 艺术 时尚 教育 房产
 
首页 > 健康频道 > 健康养生 > 正文

夏季喝水不能太快 牢记这5个禁忌

2019-07-08 16:33:21  |  来源:99健康网  |  作者:
 

  我们都知道,夏天是气温最高的一个季节,很多人度过夏天的方式就是洗冷水澡、喝冷饮、吹空调,仿佛没有这些就没办法过夏天,其实,这些贪凉的方式都需要多加注意,一定要正确的贪凉才能保证我们的身体健康,除了这些,还有很多的事情在夏天要重视起来。

  那么,有哪些事情在夏天是不能做的呢?

  1、空调直吹颈椎

  有很多人都喜欢在空调口处吹空调,这是非常危险的,且不说一般的感冒发烧,长时间直吹空调很容易患上空调病。如果空调直吹颈椎的话,那就更严重了,颈椎周围有很多的软组织,长时间吹空调就会造成这些软组织病变,导致肌肉和皮下组织产生慢性炎症,长时间这样,就会出现明显的后背酸痛、肌肉痉挛。

  2、太阳直晒眼睛

  眼睛是一个很脆弱的器官,太阳直接照射眼睛,就会导致眼睛加快老化,甚至是引发各种眼部疾病,因此,在平时一定要做好眼睛的防晒,在阳光充足的地方,最好戴上墨镜和帽子,除此之外,在做好防晒的同时,多吃一些养眼的食物。

  3、喝水特别快

  夏天很容易出汗,所以口渴是非常常见的情况,很多人在出了很多汗之后,体内大量缺水,就会感到口渴难耐,一看见水就迫不及待的马上喝掉,这是非常危险的。因为很水太快的话,水分就会进入血液将血液稀释,增加人体血液量,这对于心脏不好的人是极其危险的,稍有不慎则可能造成心肌梗死。

  4、太早出去晨练

  我们都知道,坚持晨练可以增强我们的体质,提高身体的免疫力,但是太早出去晨练则会对身体造成危害,因为夏天的空气污染物很多,太早出门,空气还十分浑浊,空气中的污染物还没有消散,这时候出去晨练会吸入很多的脏东西,不利于健康。

  5、吃很多生冷的东西

  由于夏天很热,大多数人都喜欢通过喝冷饮、吃凉食来快速降温,这对我们的肠胃刺激是很大的,如果总是吃大量的生冷食物,很有可能造成胃肠道疾病。

  温馨提示

  夏天的天气确实非常炎热,喝冷饮、吹空调可以很直接的带给我们凉爽,但是为了我们的身体健康,一定要尽量少喝冷饮,正确吹空调,做好防晒,与冷饮相比,不妨多吃一些水果和蔬菜,它们不但含有丰富的维生素和水分,同时也可以生津止渴、清热解毒。

 
编辑:BJ006
上一篇:适量喝葡萄酒益处多 女人常喝减肥又补身
下一篇:济南再添一座三甲中医院 济南市中医医院东院落户高新区
 
  推荐资讯
曲阜市吴村镇全力抗大旱吃水当先干
曲阜市吴村镇全力抗大
山东郯城:“复耕荷花”开满园
山东郯城:“复耕荷花
郯城:人勤虾肥赶夜市 生态种养获双赢
郯城:人勤虾肥赶夜市
第二届中国科普研学论坛暨 2019中国科普研学联盟年会即将举行
第二届中国科普研学论
  栏目最新
  栏目热门
 
 

 
 
网站首页  |  关于我们  |  站点地图  |  广告合作  |  联系方式  |  友情链接
www.shandongwang.com.cn 山东网